Текст песни
Mmmmm
Sa pagitan ng ingay at gulo ng buhay
Huminto ka muna, kaibigan, at makinig
Sa mga dahon na humuhuni sa hangin
Hinga ay palalimin, isip ay pakalmahin
Problema sa trabaho, puso't isipan
Iwan muna saglit, hayaan ang katawan
Kalma't katahimikan, iyong yakapin
Linaw ay darating, 'wag kang mag alinlangan
Ikaw ay espesyal, may kakayahan
Ngunit kailangan mong magpahinga, kapatid
Ibalik ang sarili't muling magpakatatag
Upang harapin ang buhay nang may bagong lakas
Hmmm
Huwag mong kalimutan ang iyong halaga
Sa pagmamadali, sarili'y nawawala
Huminto ka muna, huminga nang malalim
At muling magsimula, mas matapang, mas malinaw
Ang buhay ay isang idlap, parang kulog at kidlat
Ngunit ikaw ang kapitan ng iyong bangka
Magpahinga ka muna, i-angkla ang sarili
Sa kalmang dagat ng iyong kaisipan
Pakinggan mo ang tibok ng iyong puso
Ang bawat pintig ay may aral na sinasabi
Hayaan mong magkuwento ang iyong kaluluwa
Dahil sa katahimikan, may pag unawa ka sa sarili
Huwag kang matakot sa pag-iisa
Sa katahimikan, doon ka lumalago
Ang iyong lakas ay nasa loob mo
Kailangan mo lang ng panahon para hanapin ito
Mga problema'y parang ulap sa langit
Dumadaan lang, hindi namamalagi
Kaya't huwag mong hayaan na ika'y lamunin
Ng mga alalahanin na hindi mo kontrolado
Ikaw ay mahusay, ikaw ay malakas
Ngunit kailangan mo ring magpahinga
Huwag mong ipilit ang iyong kakayahan
Dahil sa pag-aalaga sa sarili, doon ka yumayabong
Kaya't huminto ka, kahit saglit lang
Hayaan mong humupa ang ingay sa paligid
Makinig sa hangin, sa tubig, sa kalikasan
Doon mo matatagpuan ang iyong kapayapaan
Sa bawat paghinga, iyong alalahanin
Na ikaw ay buhay at ikaw ay mahalaga
Bawat sandali ay biyaya, dapat bigyan ng halaga
At sa pamamagitan nito, sarili mo'y pagyayamanin